الطفل الذي لم يختفِ… بل ما زال ينتظر
قد نبدو راشدين في الشكل، ناضجين في المظهر…
لكن في أعماقنا، يعيش طفل صغير: يشعر، يخاف، ينتظر التطمين، ويبحث عن الحب غير المشروط.
ذلك الطفل لم يمت بمرور السنوات…
بل اختبأ، وانتظر أن ننتبه إليه.
من هو “الطفل الداخلي”؟
الطفل الداخلي هو الجزء الحيّ من ذاكرتك الشعورية —
الذي عاش التجارب الأولى للحب، والخوف، والرفض، والاحتياج…
هو “أنت” في أبسط حالتك، قبل الأقنعة، قبل التكيّف، قبل ما سُمي “النضج”.
هو الجزء الذي يحتاج منك الآن:
أن تُنصت له، أن تفهمه، أن تحميه… أن تُعيد ثقته بك.
لماذا نحتاج للعودة إليه؟
لأن كثيرًا من ردود أفعالنا اليوم ليست نابعة من وعينا،
بل من طفلٍ جُرح ولم يُضمّد.
الذي يغضب بسرعة… الذي يخاف من الهجر…
الذي يرضى ليرضى عنه الآخرون…
كلهم أطفال لم يشعروا يومًا أنهم مقبولون كما هم.
كيف أتعرف عليه؟
ابدأ بملاحظة مشاعرك عندما:
تشعر أنك مرفوض أو منبوذ بلا سبب واضح
تتصرف بطريقة مبالغ فيها لموقف صغير
تسعى جاهدًا لإرضاء الآخرين رغم استنزافك
تشعر أنك لست كافيًا… حتى بعد الإنجاز
كلها إشارات أن هناك طفلًا بداخلك يستنجد بك… فهل تسمعه؟
خطوات مصادقة الطفل الداخلي:
1. الاستدعاء الواعي
تأمل في صورة لك وأنت صغير.
تأمل في ملامحك… عينيك… مشاعرك وقتها.
تخيله جالسًا أمامك. ماذا يحتاج؟ ماذا يقول؟
أنصت له بلا حكم.
2. المسامحة والعطف
ربما وبّخت ذلك الطفل داخلك لأنك اعتبرت مشاعره مبالغًا فيها.
اليوم، سامحه… واسمح له أن يشعر، أن يعبّر، أن يكون كما هو.
3. الرعاية المتكررة
كل مرة تُشعره فيها بالأمان، بالعطف، بالقبول…
تُعيد له ثقته، وتُقوّي صلته بك.
اعتنِ به كما كنت تتمنى أن يعتني بك أحد.
تمرين تأملي: “حوار مع الطفل الداخلي”
اجلس في مكان هادئ، وضع يدك على قلبك.
تنفس ببطء… وتخيل أنك تفتح بابًا على طفلك الصغير في داخلك.
اسأله: “ما الذي يؤلمك؟ ما الذي تحتاجه؟”
ثم اكتب ما تشعر به كأنك تنقل صوته.
سؤال تفكّري:
هل أحتضن مشاعري كما أحتضن طفلًا صغيرًا؟ أم أُسكتها وأوبّخها لأبدو ناضجًا؟
اترك تعليقاً