الرجاء إدخال اسمك وبريدك الإلكتروني قبل البدء:
1. هل تستطيع وصف مشاعرك بدقة عندما تكون غاضبًا أو حزينًا؟
2. عندما تواجه مشكلة، هل تفكر في السبب العميق وراء رد فعلك؟
3. هل تلاحظ كيف يؤثر سلوكك على الآخرين؟
4. هل تشعر أحيانًا أنك تتصرف بشكل آلي دون وعي؟
5. عندما تسمع انتقادًا، هل تفكر فيه بموضوعية؟
6. هل تعيد النظر في تصرفاتك السابقة لتتعلم منها؟
7. هل يمكنك ملاحظة التغيرات في مشاعرك خلال اليوم؟
8. عندما تتحدث، هل تعي تمامًا الكلمات التي تستخدمها وتأثيرها؟
9. هل لديك تصور واضح عن نقاط قوتك وضعفك؟
10. هل تستمع إلى مشاعرك الداخلية عند اتخاذ قرار مهم؟
WhatsApp